バランスディスクでトレーニング！

バランスディスクのトレーニングを新しく追加しました。

腰痛で通われている方が多いため

バランスディスクを使って

「体幹」や「バランス感覚」の向上を目指し

姿勢改善や転倒予防のトレーニングを始めました。

はじめて取り組まれた会員様の感想…

・派手さはないけど、普段動かさないところを動かせた

・靴下でやったら、足の裏のツボが刺激され体がポカポカと温かい

・座った時に猫背になりがちなので、初めは座ってるだけでもいいかも　など。

今後もいろんなメニューを取り入れさせていただきます！！！