よくある質問

8:30～17:00 です。

現在は土曜日と日曜日、

お盆、年末年始なります。

最新の情報は Instagram からご確認ください。

上履きとタオルをお持ちください。

ご希望の方は上履きはお預かりしております。

現金のみでお願いいたします。前月末日までに翌月分をお支払いください。

大阪シティバス停「大東町」下車、徒歩３分

ＪＲおおさか東線 城北公園通駅下車、徒歩７分

はい。営業時間中は常駐しております。

50代から80代の女性が多く通われています。

ご都合のよい時間にお越しください。

ご自身の体調や都合に合わせてトレーニングをしていただけます。

トレーニング所要時間は概ね30分〜1時間30分くらいです。

はい大丈夫です。

まずはその方の症状に合わせて動かすことから始め、

その後は筋力をつけるトレーニングや体操をおこないます。

はい、大丈夫です。

筋肉や体力は何歳になっても付きます！

通い始めは筋肉痛が出ることもありますが、「継続は力なり」です。

マシントレーニングは同じ動きで同じ箇所しか動かすことが出来ません。

シニア世代の方は筋力以外に「体幹」や「バランス感覚」が特に重要となります。

ご自身の身体をフルに使って体幹を鍛え、可動域を拡げ、ウォーキングマシンで歩行訓練を行なうことでバランスの良いカラダ作りが出来ます。