枝豆🫛の旬の時期は7月から8月頃までとか…
会員様に「今、美味しいから食べてみ」とお声かけをいただき
早速、スーパーへ買いに走り💨
冷凍ではない枝豆🫛を購入し、その日の夜にいただきました！
枝豆🫛の旬の時期は7月から8月頃までとか…
そこで改めて枝豆の栄養や効果を調べてみました
枝豆🫛には大豆🫘には含まれていない
”ビタミン”や”βカロテン””葉酸”などの栄養素を含んでいます
また、枝豆を食べることで効果としては
・ビタミンB1・B2で疲労回復や夏バテ予防
・カリウムで高血圧・むくみ解消
・イソフラボンで美肌・美容に役立つ女性の味方
・たんぱく質で筋トレの効果を引き出す
・食物繊維で便秘解消
「えだまめ」には様々な効果があります
ぜひ、この夏に「えだまめ」を食べて健康になりましょう！！！