乾燥の原因と対策を少しだけ…
主な原因
・加齢で皮脂・汗が減る
・エアコンや冬の乾燥
・ゴシゴシ洗い・熱いお風呂
・水分不足、栄養不足
今日からできる対策
✔️洗いすぎない（泡でなでるだけ）
✔️お風呂はぬるめ（38~40℃）
✔️入浴後5分以内に保湿（一番大事！）
✔️ワセリンやセラミド入り保湿剤がおすすめ
✔️水分＋タンパク質・油も少し（肌の材料）
かゆみがある場合
・掻くほど悪化します💦
・赤み・粉ふき・夜眠れないほどなら皮膚科へ
シニア世代では＊＊「乾燥＝年のせい」ではなくケア不足＊＊なことが多いです。
顔・すね・背中・腰まわり、特に乾きやすいですよ！