🌱なぜ「一人では続かない」のか？
「運動しよう」と思っても、一人だとなかなか続かない…
それには、ちゃんと理由があります。
1️⃣自分に甘くなる
今日は寒い
今日は疲れた
今日はまた今度…
止めてくれる人がいないと、人は楽なほうを選びがちです。
2️⃣変化がわかりにくい
少し体が軽くなっても、
自分では気づきにくいものです。
誰かに「姿勢がよくなりましたね」と言われて
初めて気づくこともあります。
3️⃣刺激が足りない
一人だと会話も笑いもありません。
脳への刺激が少なくなり、だんだんと面倒になります。
4️⃣習慣になる前にやめてしまう
運動が習慣になるまでには少し時間が必要。
その間に挫折してしまう人が多いのです。
🌸だからこそ「一緒に」
仲間がいると
✔️約束ができる
✔️笑いがある
✔️続ける理由ができる
✔️気づけば習慣になる