◎ 話すことも、元気のトレーニング！
おしゃべりがもたらす効果
① 脳の活性化
・会話は「考える・思い出す・伝える」動き。自然な脳トレになります。
② 気持ちが前向きになる
・誰かと話すだけで気持ちがスッと軽くなることもある。
笑うことでストレスも和らぎます。
③ 外に出るきっかけになる
・「話したい人がいる」それだけで外出の理由になる。
④ 続ける力になる
・運動だけだと続かないことも。おしゃべりがあると楽しく続きます。
おしゃべりをすることで
表情がやわらかくなる / 声がよく出る/ 人とのつながりが増える