年齢ではなく、動かないから！

◎衰えは年齢ではなく、習慣で決まる！

体の変化の多くは年齢よりも”動かないこと”が原因です。

動かないと衰える原因

　筋肉が弱くなる / 関節がかたくなる / バランスが低下する

これは年齢に関係なく起こります。

動かせば、体はちゃんと応えてくれる！

　血流UP / 筋肉に刺激が入りやすくなる / 動きやすさが戻ってくる

年齢を重ねたからこそ無理な運動ではなく”やさしく・コツコツ・続けること”

これが一番の近道です！！！