◎ 趣味は毎日に彩りをくれる元気のスイッチ！
日々の過ごし方で、心や体の元気さは大きく変わります。
そのひとつが「趣味」です。
趣味がある人
外に出るきっかけがある / 人とのつながりができる / 楽しみがある / 気持ちが前向きになる
「またやりたい」が元気の源に
趣味がない人
家にいる時間が長くなる / 人と話す機会が減る / 刺激が少なくなる / 何となく元気が出にくい
心も体も動く機会が減りやすい
趣味は特別なものでなくてOK。
「ちょっと楽しい」があれば十分です！
趣味がある人は自然と体や頭を使う機会が増えます。
結果として 体力維持/ 脳の活性化 / 生活のリズムが安定 につながります。