マシントレーニングに特化しない理由

マシントレーニングは

効率よく筋肉を鍛えられる方法のひとつです。

しかし、日常生活では

決まった方向の動きだけをする訳ではありません。

歩く、立つ、しゃがむ、身体をひねるなど

さまざまな動きが必要になります。

そのため当店では

マシーントレーニングだけに特化せず

自重運動やストレッチ、バランス運動なども取り入れています。

無理なく楽しくトレーニングをすることで長く続けることができます！！！