“tierra”の特色として
個人でのトレーニング以外にグループでの体操があります！
これはマシントレーニングでは鍛えることができない
バランス感覚や体幹などを重点的に
約25分間、他の会員様と一緒におこなっています
シニア世代になってくると
マシントレーニングよりもバランス感覚や体幹が重要になってきます
そして、グループ体操の最後は
皆さんで一緒に”スクワット”です！！！
会員様の中には「このメニューは拷問受けてるみたい」とおっしゃられる方もおられますが
他の会員様と一緒におこなうことで
互いに声をかけ合いながら熱心に取り組まれています
その結果！！！
「駅や自宅、仕事場の階段がスムーズに上がれるようになった」とか
「自転車に乗ってて転けそうになっても踏ん張る力がついた」など
嬉しいお声があちらこちらから聞こえております