マシンは何台置いていますか？
そんなお問合せがあります。
申し訳ありませんが”tierra”ではマシントレーニングに特化しておりません。
なぜなら、年齢を重ねると筋力だけではなく
もっと大切なことがあるからです。
シニア世代になると、筋力だけではなく
可動域やバランス感覚が最も大切となってきます！！！
【マシントレーニングの長所】
・フォームが簡単
・負荷の増減が手軽で短時間で体を動かすことができる
【マシントレーニングの短所】
・実動作につながりにくい
・体を安定させる能力を養いにくい
・目的の筋肉しか鍛えられない
・ジムへ通わないとトレーニングができない
マシントレーニングだけは
現在のご自身の体の状態を把握できないこともあります。
大切なことは、ご自身の体と向き合っていただき
自分自身の弱みを理解し、意識してトレーニングする！
我が”tierra”では「じぶんで自分の体を支えトレーニングをおこなうことで
目的以外の部分も意識せずに同時に鍛え、日常生活の動作を安定させることができる」と考えています。
現会員様は地味なメニューの方がしんどいと口々に仰られていますが
皆さんで声を掛け合い・取り組まれ
その効果を実感されている方が多くいらっしゃます。
マシントレーニングだけが運動をすることではないんです。
まずはご自身の体と向き合ってみませんか？