姿勢の大切さ

右の写真→運動前

左の写真→運動後

日常生活の中で

前傾姿勢での作業は多くあります。

そして、誰しもが知らず知らずのうちに楽な姿勢で過ごしてしまいます。

前傾姿勢になることで「転倒」のリスクは高くだけではなく

実年齢以上に見えてしまいます。

身体は正直です。

筋肉に年齢は関係ありません。

動く、動かないは自分次第です。

動けば身体は必ず変化します！！！

涼しくなってきた今こそ

運動をはじめるチャンスです。