握力は「筋肉のサイン」

◎ 握力は、健康状態のバロメーター

握力は、ただの”手の力”ではありません。

実はーー、全身の筋肉の状態を表す大切なサインです。

なぜ握力が大事なのか？

握る力は、手だけでなく「腕」「肩」「体幹」 全身をつながっています。

握力が低下すると全身の衰えにも関係します。

体力が落ちているサイン / 転びやすくなる / 疲れやすくなる / 日常動作がしんどくなる

握力がある人ほど、元気に動ける傾向があります。

手だけでなく全身を動かすことが大切となります！！！