NATTO

7/10は「納豆の日」！

納豆は「腸内環境」と「骨の健康」に良い万能食品です。

皆さんは納豆を食べられますか？

ナットウキナーゼは”心筋梗塞”や”脳梗塞”の起因となる 血栓を溶かす作用があります。

”心筋梗塞”や”脳梗塞”は早朝に発症しやすい疾患のため

血栓予防のためには、夕食の時間帯に納豆🥢を食べた方が効果的です！！！

そして、100~200回ほど かき混ぜることで

「アミノ酸」や「旨味成分」が増すとのことです 。

食べる前に運動だと思って100~200回、かき混ぜてみませんか？